remedios caseros para el colesterol Cómo eliminar el exceso de azúcar de tu cuerpo

Cómo eliminar el exceso de azúcar de tu cuerpo

El azúcar lo puedes encontrar en todo, desde productos lácteos hasta en salsas de alimentos enlatados. Si quieres eliminar el exceso de azúcar de tu cuerpo, tendrás que hacer más que simplemente dejar los dulces.

Plan de alimentación para reducir el consumo de azúcar

Día 1
Desayuno: 1 taza de harina de avena con bayas y almendras. 3 huevos (hervidos).
Aperitivo de la mañana: 1 cuenco de nueces.
Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha, acompañada de calabaza, remolacha, zanahorias, nabos, habas y almendras.
Cena: Pescado a la plancha, un plato de judías verdes y brócoli. Puedes agregar champiñones.

Día 2
Desayuno: 1 taza de avena con bayas y semillas. 1 taza de espinacas y zanahorias.
Bocadillo de la mañana: 1 cuenco de almendras.
Almuerzo: coloca a la parrilla calabacín, pimientos rojos y amarillos, adereza con limón, vinagre y salsa de tomillo. Una ensalada de col verde y rojo con zanahoria rallada, aceite de oliva, limón, sal y salsa de perejil picado como una cobertura.
Cena: verduras verdes al vapor, bacalao al horno con coles de Bruselas y nabos asados.

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Muchas gracias y hasta la próxima.

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People & Blogs	Upload TimePublished on 5 Dec 2017

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